Can yeleği ile yüzmek, yüzmeyi yeni öğrenenler veya göllerde, okyanuslarda ve nehirlerde yüzen kişiler için idealdir, çünkü bu alanlarda yüzmek havuzda yüzmekten daha tehlikeli olabilir. Bir can yeleği sizi dalgalardan ve hızlı akıntılardan koruyabileceği gibi, yorulduğunuzda da sizi güvende tutabilir. Can yeleğinin hacimli olması nedeniyle, yüzmeye başlamadan önce can yeleğinin üzerinize tam oturduğundan emin olmanız gerekir. Can yeleği ile yüzerken kollarınızı, bacaklarınızı veya her ikisini birden kullanmayı tercih edebilirsiniz.
Can yeleğinizi uygun oturma açısından test edin. Uygun olmayan bir can yeleği sizi suda güvende tutmada etkili olmayacaktır. Can yeleğinizi takın. Can yeleğinin üzerinize tam oturması için tüm fermuarları, çıtçıtları, bağları ve kayışları sabitleyin. Kendinizi boynunuza kadar suda konumlandırın. Bacaklarınızı yukarı kaldırın ve başınızı tekrar suya doğru eğin. Ağzınız suda olmamalı ve efor sarfetmeden yüzer halde olmalısınız. Can yeleği üzerinize gelirse, kayışları ve çıtçıtları sıkmanız gerekir.
Bacaklarını tekmele. Bacaklarınızı suyun altında tutarken tamamen uzatın. Onları yukarı ve aşağı vurun. Kendinizi suda yavaş ve sabit bir hızda hareket ettirmek için yavaşça tekmeleyin. Suda hızlı hareket etmek için daha hızlı bir tempoda tekme atın. Tekme hareketi, kollarınızı kullanmadan sizi suda itmek için yeterli olmalıdır.
Kollarını kullan. Bacaklarınız yorulursa veya sudan çıkmak için ekstra desteğe ihtiyacınız varsa, can yeleği ile yüzerken kollarınızı da kullanın. Suda kollarınızı önünüze doğru uzatın. Büyük bir yarım daire hareketi yaparak kollarınızı yavaşça yanlarınıza doğru havalandırın. Tekrarlamak.
